• Facebook
• Twitter
• Line

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำอุ่นที่อุณหภูมิไม่เกิน 120 องศาฟาเรนไฮต์ หรือประมาณ 37.78 องศาเซลเซียส จะช่วยให้ระบบการย่อยในร่างกายทำงานดี เป็นเรื่องที่ทางการแพทย์โบราณแผนจีนและอินเดียรู้กันมานานแล้วครับ

นอกจากนี้ ยังจะช่วยให้ระบบอื่นๆในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วย แต่ท่ีสำคัญต้องดื่มไม่เกินอุณหภูมิที่กล่าวไป ไม่งั้น มีหวังปากพองแน่

ประโยชน์ 7 ประการของการดื่มน้ำอุ่น

เราลองมาดูประโยชน์ของ การดื่มน้ำอุ่น 7 ประการกันว่ามีอะไรบ้าง

1. ช่วยลดน้ำหนัก

คาร่า วอลช์ (Cara Walsh)นักโภชนาการบำบัด จากสถาบันควบคุมน้ำหนัก Medifast Calironia แนะนำว่า การดิ่มน้ำอุ่นผสมมะนาวในตอนเช้า จะช่วยในเรื่องการเผาผลาญของร่างกายตลอดวัน

นอกจากนี้ การดื่มน้ำอุ่น ยังช่วยล้างลำไส้ลดอาการท้องอืดอีกด้วย

2. ช่วยล้างรูจมูก

การดื่มน้ำอุ่นๆในตอนเช้า จะช่วยลดอาการคัดจมูกและช่วยในเรื่องของการบรรเทาอาการบางอย่างที่เกิดขึ้นจากการติดเชืื้อในโพรงจมูกอีกด้วย นอกจากนี้ ยังเป็นช่วยละลายเมือกบางอย่างที่คั่งค้างในจมูกได้เร็วยิ่งขึ้น คนที่มีเคยมีอาการเหมือนมีเมือกบางอย่างในโพรงจมูก ตอนตื่นเช้ามา ลองดืมน้ำอุ่นๆ สักแก้ว ก็จะบรรเทาอาการเหล่านี้ไปได้

3. ลดการหลุดของสารอุดฟัน

สารอุดฟัน จะไวต่อการทำปฏิกิริยากับน้ำเย็น ส่งผลให้สารเหล่านั้นหลุดได้เร็วขึ้น แต่การดื่มน้ำอุ่น จะลดการหลุดลอกเหล่านั้น โดยต้องแน่ใจว่า น้ำที่คุณดื่มร้อนจนเกินไป

4.ช่วยย่อยอาหาร

น้ำอุ่นช่วยให้ขยายหลอดเลือดและช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในลำไส้ ซึ่งมีส่วนช่วยกระบวนการย่อยอาหาร
การดื่มน้ำอุ่นตอนท้องว่างช่วงเช้ามี ความเร็วที่ถูกต้องผ่านระบบขับถ่ายของคุณไปสู่บาดแผลที่จำเป็น” แต่ประโยชน์ต่อสุขภาพทางเดินอาหารของน้ำอุ่นไม่ได้หยุดอยู่ที่นั่น มีฤทธิ์ในการให้ความชุ่มชื่นเร็วขึ้นดังนั้นเมื่อตามมาด้วยอาหารอุณหภูมิจะช่วยให้ไขมันกลายเป็นไขมันทำให้พวกเขาย่อยได้มากขึ้น

5.ช่วยล้างสารพิษ

เครื่องดื่มที่มีน้ำอุ่นเพิ่มอุณหภูมิร่างกายหลักกระตุ้นกระบวนการขับเหงื่อซึ่งเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ร่างกายจะขจัดสารพิษ เมื่อบริโภคเป็นประจำกับมะนาวเพิ่มมันน้ำร้อนจะช่วยให้สมดุลทุกอาหารที่เป็นกรดที่เรากินเป็นประจำทุกวันดร. Petre กล่าวว่า ถ้าคุณไม่ได้เป็นแฟนของมะนาวลองชาเขียวซึ่งอาจลดการเคลื่อนไหวของอนุมูลอิสระในร่างกาย

6.บรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติ

ขณะดื่มน้ำเย็นทำให้กล้ามเนื้อหดตัว แต่การดื่มน้ำอุ่นเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย นี้สามารถช่วยให้มีทุกชนิดของความเจ็บปวด

การดื่มน้ำอุ่นก่อนเข้านอนยังมีผลช่วยผ่อนคลายซึ่งอาจช่วยให้คุณหลับได้เร็วขึ้น และจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มเอิบมากขึ้น และกระปรี้กระเปร่ายิ่งขึ้นในตอนเช้า

7.ช่วยลดอาการท้องผูก

อาการท้องผูกเกิดขึ้นเมื่อมีการเคลื่อนไหวของลำไส้น้อยหรือไม่มีเลย มักเกิดจากการขาดน้ำในร่างกาย

ถ้าคุณเริ่มต้น ในแต่ละวันด้วยการดื่มน้ำอุ่น ก่อนรับประทานอาหารเช้า คุณสามารถช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณและลดโอกาสในการท้องผูก

“อุณหภูมิที่สูงขึ้นช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของลำไส้และช่วยในการเคลื่อนไหวของลำไส้และลดการเกิดท้องผูก” นอกจากนี้ หากเป็นไปได้ การจิบน้ำอุ่นตลอดทั้งวัน ยังเป็นประโยชน์ต่อลำไส้ของคุณด้วย

=======================================

ดูผ่าน Facebook กดแอดที่นี่ >> https://goo.gl/kT2wRP

=======================================

ที่มา MSN  https://goo.gl/tCmECF